Профиль пользователя
ananoniicikac |
|
|
Имя | Саня | |
Ваш сайт |
|
|
Доп. Информация | Может ли человек действительно забыть то, что ему причинило боль? Забывает ли он или просто кладет болезненные воспоминания в другое место, чтобы жить без боли? Забыть может быть не по воле, но это не значит, что болезненные воспоминания навсегда похожи на острые шипы.. У всех нас бывают ситуации, отношения или моменты, которые делают нас несчастными. В такие моменты наше счастье всегда куда-то исчезает. Любимый человек уходит из нашей жизни, любовь заканчивается, или нас отталкивают. Что мы можем сделать, чтобы болезненные воспоминания не причиняли нам вреда? Пожалуй, первое, что нужно иметь в виду, это то, что забыть «пролитое молоко» не работает. Чем громче мы кричим, что хотим избавиться от болезненных воспоминаний, тем чаще они будут появляться в наших мыслях. Мы не можем стереть воспоминания, но можем изменить их форму. Наша задача - научиться жить с этими воспоминаниями, чтобы они не причиняли ненужной боли.. Что мы можем сделать, так это повысить ценность этой мысли. Мы можем интегрировать болезненные воспоминания в нашу историю жизни, но чтобы залечить раны, которые они вызывают. Может быть полезен следующий внутренний диалог: «Это сделало меня счастливым, потому что все плохое, что случилось со мной, научило меня, и они помогут мне вспомнить хорошие времена. Если я попытаюсь забыть об этом, это станет еще более присутствующим в моем сознании и увеличит мою способность вызывать негативные чувства. Все, что является частью моего прошлого, теперь является частью моей истории, и поэтому старательно забывать или стирать это - пустая трата времени ". Не говорить о чем-то - это не то же самое, что забыть Как бы мы ни старались мысленно отодвинуть то, что причинило нам боль, мы, вероятно, не сможем этого сделать. Избегать разговоров о чем-либо, отключаться от новых людей или разрывать контакт с кем-либо из-за обиды или сожаления - это не то же самое, что забывать. Избегать болезненных тем - это не то же самое, что забывать. Скорее, это означает, что мы не выражаем свои эмоции здоровым образом. К сожалению, эти непередаваемые эмоции остались. Упаковывать их в коробки и загибать в угол означает, что мы храним наши болезненные воспоминания в небезопасном месте. Если сдуть пыль с этих ящиков, раны снова откроются. С другой стороны, забывчивость означает, что болезненные воспоминания перестают причинять боль. Мы их не помним и не можем заново пережить то, что чувствовали в данный момент. Это не просто отбрасывает воспоминания, а полностью стирает их. Это невозможно. В нашем уме нет кнопки, нажатие которой нежелательные воспоминания попадают в мусорное ведро. Вместо этого мы должны сделать все возможное, чтобы переопределить болезненные воспоминания. Лучше всего подумать о том, что нам и почему причиняет боль, о значении этих воспоминаний и о том, как мы хотим их сохранить.. Таким образом, у нас есть возможность обработать болезненный опыт и не позволить им контролировать нас. Мы больше, чем воспоминания; мы придаем смысл нашей памяти. Мы больше, чем просто сумма наших мыслей, потому что мы их формируем. Теперь болезненные воспоминания больше не причиняют мне боли Воспоминания всегда будут с нами, когда мы проанализируем свой опыт. Мы будем помнить время, проведенное с бабушкой и дедушкой, нашу первую любовь, веселье с друзьями, поездки в другие города, теплые летние ночи ... Эти воспоминания всегда будут с нами, но они будут лишены негативных ассоциаций. Сами по себе они намного ценнее. Как мы уже говорили, попытка забыть о «пролитом молоке» вызывает только разочарование. Мы не хотим забывать хорошее, а только то, что нам больно. Поэтому забвение требует ума, времени и терпения.. С другой стороны, некоторые воспоминания причиняли боль, потому что это событие доставило нам эмоциональную боль, которую мы тогда чувствовали. Нам было больно, потому что мы живы. Давайте не будем выбросить это из головы. Нам лучше попытаться придать этому новое значение и поместить на новое место. Пусть болезненные воспоминания останутся с нами, но давайте уберем их надуманный смысл и позволим им больше ничего не отнимать у нас.. Давайте сделаем их частью нашей истории ... по-другому. | |
Активность |
0 Недельная активность расчитывается на основании количества добавленных точек, информации и комментариев |
Добавленые точки
Добавленная пользователем информация
Фото
Фотографий нет.Краеведение
Публикаций по краеведению нет.Турместа
Нет добавленных туристических мест.Ссылки
Ссылок нет.Персоналии
Нет добавленных персон.Видео
Нет добавленного видео.Самые активные пользователи
за неделю
root (0)
Комментариев: 0, публикаций: 0
developer (0)
Комментариев: 0, публикаций: 0
rave (0)
Комментариев: 0, публикаций: 0
zayceslav (0)
Комментариев: 0, публикаций: 0
derim (0)
Комментариев: 0, публикаций: 0
user0 (0)
Комментариев: 0, публикаций: 0
simple (0)
Комментариев: 0, публикаций: 0
Alberto (0)
Комментариев: 0, публикаций: 0
masha (0)
Комментариев: 0, публикаций: 0
derimer (0)
Комментариев: 0, публикаций: 0